Varázsdoboz

A halogatás az egyik legádázabb ellenségünk – ugyan megpróbálunk küzdeni ellene, de sokszor hamar feladjuk, és elkönyveljük magunkban, hogy oké, ez nekem nem megy, inkább hagyom a fenébe az egészet. Ahogy arról már korábban is írtam, a halogatás mögött a félelem, a türelmetlenség rejtőzik, és az a tény, hogy sokkal több időnek ítéljük meg az… Tovább »

Rendszeres visszatérő téma a blogomon az időmenedzsment, mert úgy hiszem, ezzel elég sokan hadilábon állunk. Ahogyan már korábban is írtam, a halogatás egyik legjobb ellenszere egy mezei időzítő, ami lehet a konyhai csipogód, vagy a telefonod visszaszámlálója – a lényeg, hogy egy meghatározott idő elteltével jelezzen. Na de mire használhatod? A halogatás egyik fő oka… Tovább »

Sokunknak okoz problémát az időhiány – az, hogy a sok teendőnk mellett rengeteg programot, feladatot elhalasztunk, netán kihagyunk, hiszen kevés idő áll a rendelkezésünkre. Azonban ez nem teljesen igaz, hiszen az időbeosztásunkba sokszor a holtidőt nem számítjuk bele, pedig akár több órára is rúghat naponta. Ma arra keresem a választ, hogyan használhatod ki hatékonyan ezt… Tovább »

Akármennyire is szeretnénk mindig rendezett, ragyogó otthonban élni, a házimunka egyikőnknek sem a kedvenc elfoglaltsága. A takarítás és a háztartás körüli teendők olyan feladatok, amelyeket ugyan nem szeretünk, de ahhoz, hogy fenntartható tisztaságban éljünk, nélkülözhetetlen. Ma egy olyan módszert hoztam, amellyel átlátható terv szerint haladva fenntarthatod a tisztaságot az otthonodban, kiégés, kampánytakarítás és bűntudat nélkül…. Tovább »

„A reggel nehezen ébredők az ébresztő időpontjában sokszor még a mély alvás fázisának közepén vannak, s ezért jelent számukra óriási megpróbáltatást a korai felkelés” – magyarázza Achim Kramer berlini chronobiológus.    Gondolom a helyzet nem csak nekem ismerős. 🙂 Az emberek nagy része reggel munkába indul, melyet sokszor korai ébredés, sötétben tapogatózás, támolygás és eszeveszett… Tovább »

   Mi ez? A Pomodoro technika lényegében igy profi időmenedzsment módszer, amivel hatékonyabb munkavégzést és időmegtakarítást tudunk elérni. A módszer nem csak munka során, de akár hétköznapi tevékenységek, háztartás, sport, vagy akár tanulás során is alkalmazható. A módszert egy francia úriember, Francesco Cirillo fejlesztette ki, amit több éves kutatás és pszichológiai vizsgálatok sokasága előzőtt meg…. Tovább »

   Arról már volt szó, hogy ha sok a dolgunk, akkor milyen módszerekkel tudjuk beosztani úgy az időt, hogy minden feladatot el tudjunk végezni úgy, hogy legyen időnk a szórakozásra és a pihenésre is – mindezt úgy, hogy elkerüljük a kiégést. A határidőnapló és teendőlista használatáról már írtam korábban itt.     Gratulálok, profi vagy!  … Tovább »