Csak napi egy zene

A halogatás az egyik legádázabb ellenségünk – ugyan megpróbálunk küzdeni ellene, de sokszor hamar feladjuk, és elkönyveljük magunkban, hogy oké, ez nekem nem megy, inkább hagyom a fenébe az egészet. Ahogy arról már korábban is írtam, a halogatás mögött a félelem, a türelmetlenség rejtőzik, és az a tény, hogy sokkal több időnek ítéljük meg az elvégzendő tevékenységet, mint amennyit valójában igénybe vesz. 

Hoztam nektek egy egyszerűen teljesíthető, ám szórakoztató módszert, hogy leküzdd a mumus feladatokat. Nem is lesz szükséged másra, mint a kedvenc zenédre, és arra a pár percre, amíg meghallgatod.

Aki követi a FlyLady programot Via oldalán, vagy olvastad a témában íródott tapasztalataimat, azok tudják, hogy a napi pár perces hotspot takarítás csodákra képes. Ezek azok a területek, ahol észrevétlenül gyűlnek össze a lomok, a gombócba gyűrt ruhák és a felbontatlan levelek. A módszer alapja az, hogy naponta 2×2 percet szánsz az adott terület tisztítására, azaz a tűzoltásra, ebben a két percben egy általad kijelölt területen pakolsz, raksz rendet, vagy takarítasz. 2 perc, nem több. 

Arra gondoltam, ezt a módszert átültethetném egy kissé más területre is, ezek pedig azok a feladatok, amelyeket előszeretettel halogatsz – telfon a bankba, egy email elküldése, mosogatás, vagy egy gyors seprés a konyhában, lehet bármi. A lényeg, hogy tedd be a kedvenc zenédet, és amíg a zene le nem jár, addig kizárólag csak erre a területre/feladatra koncentrálj. Ha például meg kell írnod néhány fontos emailt, kezdd el gépelni a szöveget, amint elkezdődik a kedvenc számod, majd amint vége, hagyd abba. Nem baj, ha nem küldted el, majd elküldöd a következő tűzoltás alkalmával. De persze az is lehet, hogy időközben megjön a motivációd, és befejezed a feladatot. Mindegy, hogyan alakul, a lényeg, hogy belevágtál, elkezdted, és ez még mindig jóval több, mintha semmit nem csináltál volna.

Nekem aktuális kedvencem a Szürke ötven árnyalatának filmzenéi, amelyeket a Youtube-on albumba rendezve is megtalálsz. Belinkelem ide, szuper összeállítás hotspotoláshoz, halogatás ellen, vagy gyors háztartási tűzoltáshoz. A zenék átlag 3-4 perc között mozognak, ennyi idő alatt simán elküldhetsz egy emailt, elintézhetsz egy fontos telefont, elmosogathatsz, vagy gyorsan össze is seperhetsz.