1.0Varázsdobozhttps://varazsdoboz.cafeblog.huKingahttps://varazsdoboz.cafeblog.hu/author/kingasziroviczagmail-com/<p><strong>A halogatás az egyik legádázabb ellenségünk - ugyan megpróbálunk küzdeni ellene, de sokszor hamar feladjuk, és elkönyveljük magunkban, hogy <em>oké, ez nekem nem megy, inkább hagyom a fenébe az egészet.</em> Ahogy arról <a href="https://varazsdoboz.cafeblog.hu/2015/04/06/annyi-a-dolgom-hogy-inkabb-neki-sem-allok/">már korábban is írtam,</a> a halogatás mögött a félelem, a türelmetlenség rejtőzik, és az a tény, hogy sokkal több időnek ítéljük meg az elvégzendő tevékenységet, mint amennyit valójában igénybe vesz. </strong></p> <p>Hoztam nektek egy egyszerűen teljesíthető, ám szórakoztató módszert, hogy leküzdd a mumus feladatokat. Nem is lesz szükséged másra, mint a kedvenc zenédre, és arra a pár percre, amíg meghallgatod.</p> <p>Aki követi a FlyLady programot <a href="http://www.urban-eve.hu">Via oldalán,</a> vagy olvastad a <a href="https://varazsdoboz.cafeblog.hu/2014/08/31/kiserleti-nyul-akcioban/">témában íródott tapasztalataimat,</a> azok tudják, hogy a napi pár perces hotspot takarítás csodákra képes. Ezek azok a területek, ahol észrevétlenül gyűlnek össze a lomok, a gombócba gyűrt ruhák és a felbontatlan levelek. A módszer alapja az, hogy naponta 2x2 percet szánsz az adott terület tisztítására, azaz a tűzoltásra, ebben a két percben egy általad kijelölt területen pakolsz, raksz rendet, vagy takarítasz. 2 perc, nem több. </p> <p>Arra gondoltam, ezt a módszert átültethetném egy kissé más területre is, ezek pedig azok a feladatok, amelyeket előszeretettel halogatsz - telfon a bankba, egy email elküldése, mosogatás, vagy egy gyors seprés a konyhában, lehet bármi. A lényeg, hogy tedd be a kedvenc zenédet, és amíg a zene le nem jár, addig kizárólag csak erre a területre/feladatra koncentrálj. Ha például meg kell írnod néhány fontos emailt, kezdd el gépelni a szöveget, amint elkezdődik a kedvenc számod, majd amint vége, hagyd abba. Nem baj, ha nem küldted el, majd elküldöd a következő tűzoltás alkalmával. De persze az is lehet, hogy időközben megjön a motivációd, és befejezed a feladatot. Mindegy, hogyan alakul, a lényeg, hogy belevágtál, elkezdted, és ez még mindig jóval több, mintha semmit nem csináltál volna.</p> <p>Nekem aktuális kedvencem a Szürke ötven árnyalatának filmzenéi, amelyeket a Youtube-on albumba rendezve is megtalálsz. Belinkelem ide, szuper összeállítás hotspotoláshoz, halogatás ellen, vagy gyors háztartási tűzoltáshoz. A zenék átlag 3-4 perc között mozognak, ennyi idő alatt simán elküldhetsz egy emailt, elintézhetsz egy fontos telefont, elmosogathatsz, vagy gyorsan össze is seperhetsz. </p> <p style="text-align: center">[embed]https://www.youtube.com/watch?v=FjeCjC_pCGU[/embed]</p>rich