{"version":"1.0","provider_name":"Var\u00e1zsdoboz","provider_url":"https:\/\/varazsdoboz.cafeblog.hu","author_name":"Kinga","author_url":"https:\/\/varazsdoboz.cafeblog.hu\/author\/kingasziroviczagmail-com\/","title":"Csak napi egy zene","html":"

A halogat\u00e1s az egyik leg\u00e1d\u00e1zabb ellens\u00e9g\u00fcnk - ugyan megpr\u00f3b\u00e1lunk k\u00fczdeni ellene, de sokszor hamar feladjuk, \u00e9s elk\u00f6nyvelj\u00fck magunkban, hogy ok\u00e9, ez nekem nem megy, ink\u00e1bb hagyom a fen\u00e9be az eg\u00e9szet.<\/em> Ahogy arr\u00f3l m\u00e1r kor\u00e1bban is \u00edrtam,<\/a> a halogat\u00e1s m\u00f6g\u00f6tt a f\u00e9lelem, a t\u00fcrelmetlens\u00e9g rejt\u0151zik, \u00e9s az a t\u00e9ny, hogy sokkal t\u00f6bb id\u0151nek \u00edt\u00e9lj\u00fck meg az elv\u00e9gzend\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9get, mint amennyit val\u00f3j\u00e1ban ig\u00e9nybe vesz.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

Hoztam nektek egy egyszer\u0171en teljes\u00edthet\u0151, \u00e1m sz\u00f3rakoztat\u00f3 m\u00f3dszert, hogy lek\u00fczdd a mumus feladatokat. Nem is lesz sz\u00fcks\u00e9ged m\u00e1sra, mint a kedvenc zen\u00e9dre, \u00e9s arra a p\u00e1r percre, am\u00edg meghallgatod.<\/p>\r\n

Aki k\u00f6veti a FlyLady programot Via oldal\u00e1n,<\/a> vagy olvastad a t\u00e9m\u00e1ban \u00edr\u00f3dott tapasztalataimat,<\/a> azok tudj\u00e1k, hogy a napi p\u00e1r perces hotspot takar\u00edt\u00e1s csod\u00e1kra k\u00e9pes. Ezek azok a ter\u00fcletek, ahol \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl gy\u0171lnek \u00f6ssze a lomok, a gomb\u00f3cba gy\u0171rt ruh\u00e1k \u00e9s a felbontatlan levelek. A m\u00f3dszer alapja az, hogy naponta 2x2 percet sz\u00e1nsz az adott ter\u00fclet tiszt\u00edt\u00e1s\u00e1ra, azaz a t\u0171zolt\u00e1sra, ebben a k\u00e9t percben egy \u00e1ltalad kijel\u00f6lt ter\u00fcleten pakolsz, raksz rendet, vagy takar\u00edtasz. 2 perc, nem t\u00f6bb.\u00a0<\/p>\r\n

Arra gondoltam, ezt a m\u00f3dszert \u00e1t\u00fcltethetn\u00e9m egy kiss\u00e9 m\u00e1s ter\u00fcletre is, ezek pedig azok a feladatok, amelyeket el\u0151szeretettel halogatsz - telfon a bankba, egy email elk\u00fcld\u00e9se, mosogat\u00e1s, vagy egy gyors sepr\u00e9s a konyh\u00e1ban, lehet b\u00e1rmi. A l\u00e9nyeg, hogy tedd be a kedvenc zen\u00e9det, \u00e9s am\u00edg a zene le nem j\u00e1r, addig kiz\u00e1r\u00f3lag csak erre a ter\u00fcletre\/feladatra koncentr\u00e1lj. Ha p\u00e9ld\u00e1ul meg kell \u00edrnod n\u00e9h\u00e1ny fontos emailt, kezdd el g\u00e9pelni a sz\u00f6veget, amint elkezd\u0151dik a kedvenc sz\u00e1mod, majd amint v\u00e9ge, hagyd abba. Nem baj, ha nem k\u00fcldted el, majd elk\u00fcld\u00f6d a k\u00f6vetkez\u0151 t\u0171zolt\u00e1s alkalm\u00e1val. De persze az is lehet, hogy id\u0151k\u00f6zben megj\u00f6n a motiv\u00e1ci\u00f3d, \u00e9s befejezed a feladatot. Mindegy, hogyan alakul, a l\u00e9nyeg, hogy belev\u00e1gt\u00e1l, elkezdted, \u00e9s ez m\u00e9g mindig j\u00f3val t\u00f6bb, mintha semmit nem csin\u00e1lt\u00e1l volna.<\/p>\r\n

Nekem aktu\u00e1lis kedvencem a Sz\u00fcrke \u00f6tven \u00e1rnyalat\u00e1nak filmzen\u00e9i, amelyeket a Youtube-on albumba rendezve is megtal\u00e1lsz. Belinkelem ide, szuper \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1s hotspotol\u00e1shoz, halogat\u00e1s ellen, vagy gyors h\u00e1ztart\u00e1si t\u0171zolt\u00e1shoz. A zen\u00e9k \u00e1tlag 3-4 perc k\u00f6z\u00f6tt mozognak, ennyi id\u0151 alatt sim\u00e1n elk\u00fcldhetsz egy emailt, elint\u00e9zhetsz egy fontos telefont, elmosogathatsz, vagy gyorsan \u00f6ssze is seperhetsz.\u00a0<\/p>\r\n

[embed]https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FjeCjC_pCGU[\/embed]<\/p>","type":"rich"}