{"version":"1.0","provider_name":"Var\u00e1zsdoboz","provider_url":"https:\/\/varazsdoboz.cafeblog.hu","author_name":"Kinga","author_url":"https:\/\/varazsdoboz.cafeblog.hu\/author\/kingasziroviczagmail-com\/","title":"FlyLady tapasztalatok 1. R\u00e9sz","html":"Mi ez?\u00a0FlyLady egy \u00e9szak-karolinai h\u00e1ziasszony, aki a munka \u00e9s a h\u00e1ztart\u00e1s mellett id\u0151r\u0151l-id\u0151re azt tapasztalta, hogy\u00a0egyre kevesebb ideje jut \u00f6nmag\u00e1ra, a kikapcsol\u00f3d\u00e1sra \u00e9s felismerte, hogy ez az \u00e9letm\u00f3d korai ki\u00e9g\u00e9shez vezethet.<\/span>\u00a0\u00cdgy l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre kidolgozott egy olyan \u00e9letm\u00f3dprogramot, egy rendszert, amelyet a mindennapok sor\u00e1n alkalmazott. A program l\u00e9nyeg\u00e9ben egy id\u0151r\u0151l id\u0151re ism\u00e9tl\u0151d\u0151 rutin, amelyeket testre szabva, a saj\u00e1t \u00e9letedhez igaz\u00edtva vezethetsz be a mindennapjaidba \u00fagy, hogy k\u00f6zben elker\u00fcl\u00f6d a stresszt, az \u00f6nmarcangol\u00e1st, a lelkiismeretfurdal\u00e1st, illetve megtanulod a hat\u00e9kony id\u0151gazd\u00e1lkod\u00e1s alapjait, melyet az \u00e9leted b\u00e1rmely ter\u00fclet\u00e9n bevethetsz. A program l\u00e9nyeg\u00e9ben a h\u00e1ztart\u00e1sra \u00e9p\u00edt, de messze t\u00falmutat azon. A program nem a h\u00e1ztart\u00e1si feladatokat k\u00f6nny\u00edti meg, hanem\u00a0az eg\u00e9sz \u00e9letedet \u00e1trendezi, egy \u00faj \u00e9s \u00e9lhet\u0151 \u00e9letm\u00f3dot alak\u00edt ki \u00fagy, hogy mellette sokkal t\u00f6bb id\u0151d \u00e9s energi\u00e1d jut magadra, illetve a kikapcsol\u00f3d\u00e1sra.\u00a0\u00c9n id\u0151r\u0151l id\u0151re megosztom veletek a tapasztalataimat, a pozit\u00edv \u00e9s a negat\u00edv eredm\u00e9nyeket egyar\u00e1nt, h\u00e1tha ti is kedvet kaptok hozz\u00e1. A magyar v\u00e1ltozatot ide<\/span><\/a> <\/strong><\/span>kattintva Farkas L\u00edvia blogj\u00e1n olvashatj\u00e1tok.<\/span><\/span><\/em>\r\n\r\n4 napja kezdtem el a FlyLady programot, \u00e9s \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, a program sikeress\u00e9g\u00e9nek m\u00e9r\u00e9s\u00e9hez semmi m\u00e1st nem fogok csin\u00e1lni, csak azokat a l\u00e9p\u00e9seket, amiket az aznapi feladatok megk\u00f6vetelnek. Jelentem, eddig a program m\u0171k\u00f6dik \u00e9s m\u00e1r n\u00e9h\u00e1ny siker\u00e9lm\u00e9nnyel is gazdagodtam, \u00edgy jelentem, tot\u00e1l motiv\u00e1lt vagyok \u00e9s alig v\u00e1rom a folytat\u00e1st. Alapvet\u0151en meglepett m\u00e1r az a t\u00e9ny, hogy egy \"sz\u00fcks\u00e9ges rossz\" feladatot ennyire v\u00e1rok. A motiv\u00e1ci\u00f3s h\u00edrlev\u00e9l minden nap \u00e9jf\u00e9lkor \u00e9rkezik meg a postal\u00e1d\u00e1mba, \u00e9s alig v\u00e1rom, hogy elolvassam. Na itt m\u00e1r megsz\u00f3lalt a f\u00fclemben a kis\u00f6rd\u00f6g, hogy na de ez m\u00e9gsem teljesen norm\u00e1lis, ha valaki azt v\u00e1rja, hogy v\u00e9gre takar\u00edthasson, sik\u00e1lhasson, vagy nyakig ny\u00falk\u00e1lhasson a WC-ben.\r\n\r\nAz els\u0151 4 napban viszonylag egyszer\u0171en \u00e9s kev\u00e9s id\u0151r\u00e1ford\u00edt\u00e1ssal haladtam. Az els\u0151 nap feladata az volt, hogy a mosogat\u00f3t \u00e9s a mosogat\u00f3t\u00e1lc\u00e1t a konyh\u00e1ban s\u00faroljuk ki, alaposan takar\u00edtsuk ki, valamint pol\u00edrozzuk ragyog\u00f3v\u00e1. Bevallom, nem igaz\u00e1n \u00e9rtettem a feladat ok\u00e1t, eg\u00e9szen addig, am\u00edg el nem v\u00e9geztem. Ahogy L\u00edvia \u00edrja a blogj\u00e1n, ha egy picit haladunk, az is nagyon nagy v\u00e1ltoz\u00e1s a tov\u00e1bbiakban, valamint siker\u00e9lm\u00e9nyt is ny\u00fajt, ami \u00f6szt\u00f6n\u00f6z a folytat\u00e1sra. Nagyj\u00e1b\u00f3l \u00e1ztat\u00e1ssal, sik\u00e1l\u00e1ssal egy\u00fctt 10 perc alatt v\u00e9geztem (az egy \u00f3r\u00e1s tiszt\u00edt\u00f3szeres \u00e1ztat\u00e1st lesz\u00e1m\u00edtva) \u00e9s gyors, l\u00e1that\u00f3 eredm\u00e9nyt kaptam. Persze r\u00f6gt\u00f6n neki akartam \u00e1llni valami m\u00e1st is csin\u00e1lni a konyh\u00e1ban, mondv\u00e1n, ha m\u00e1r elkezdtem, ne hagyjuk abba ennyivel, de moder\u00e1ltam magam, hiszen rendk\u00edv\u00fcl kritikus m\u00f3don k\u00edv\u00e1ncsi vagyok, hogyan fog m\u0171k\u00f6dni a rendszer a tov\u00e1bbiakban.\r\n\r\nA m\u00e1sodik nap a mosogat\u00f3f\u00e9nyes\u00edt\u00e9s mell\u00e9 m\u00e9g hozz\u00e1j\u00f6tt egy r\u00f6vidke feladat, ami arra buzd\u00edt, hogy ha felkel\u00e9s ut\u00e1n nem m\u00e9sz r\u00f6gt\u00f6n munk\u00e1ba, net\u00e1n h\u00e9tv\u00e9ge van, akkor is \u00f6lt\u00f6zz fel \u00e9s szedd rendbe magad. Hihetetlen, hogy mennyire m\u00e1sk\u00e9pp \u00e1ll hozz\u00e1 az ember egy \u00faj naphoz, ha a pizsama \u00e9s a meleg takar\u00f3 helyett k\u00e9nyelmes otthoni ruh\u00e1t vesz fel \u00e9s bekr\u00e9mezi az arc\u00e1t. Sokkal motiv\u00e1ltabbnak \u00e9s \u00e9berebbnek \u00e9reztem magam, valamint eszembe sem jutott visszafek\u00fcdni, hogy az eg\u00e9sz napot lust\u00e1lkod\u00e1ssal t\u00f6ltsem. Emellett Via felh\u00edvja a figyelmet m\u00e9g egy apr\u00f3cska dologra, ez pedig nem m\u00e1s, mint a prezent\u00e1lhat\u00f3s\u00e1g. Ugye mindannyian ismerj\u00fck azt az \u00e9rz\u00e9st, amikor kopog a post\u00e1s, mi pedig eszeveszetten kezd\u00fcnk egy nadr\u00e1g \u00e9s egy f\u00e9s\u0171 ut\u00e1n kutatni, hogy legal\u00e1bb az ajt\u00f3t had nyithassuk ki. Probl\u00e9ma letudva. Pipa.\r\n\r\n\"flylady<\/a>\r\n\r\nHarmadik nap a h\u00e1l\u00f3szoba ker\u00fclt sorra, ahol a teend\u0151 az \u00e1gyaz\u00e1s volt. Na m\u00e1r most van akin\u00e9l ez evidens, \u00e9n bevallom, hogy az \u00e1gytakar\u00f3mat utolj\u00e1ra 1 h\u00f3napja haszn\u00e1ltam, \u00e9s mostan\u00e1ban a paplanok \u00e9s p\u00e1rn\u00e1k eligazgat\u00e1s\u00e1hoz sem volt nagy kedvem. A szell\u0151ztet\u00e9s n\u00e1lam nagy mumus, ez\u00e9rt most ezt is hozz\u00e1vettem a list\u00e1mhoz. Via szerint az \u00e1gy valahogy \u00fagy funkcion\u00e1l a h\u00e1l\u00f3ban, mint a csillog\u00f3 mosogat\u00f3 a konyh\u00e1ban. Egyb\u0151l bevonzza a tekintetet, \u00e9s r\u00f6gt\u00f6n meghat\u00e1rozza az eg\u00e9sz szoba \u00e9rzet\u00e9t. Egy sz\u00e9pen bevetett \u00e1gy rendezett k\u00f6rnyezetet sugall, ez\u00e9rt n\u00e1lam ez a l\u00e9p\u00e9s t\u00f6bbet nem maradhat ki.\r\n\r\nNegyedik nap a h\u00e1rmas lista m\u00e9g egy feladattal b\u0151v\u00fclt. A feladathoz egy id\u0151z\u00edt\u0151re volt sz\u00fcks\u00e9gem \u00e9s arra, hogy tal\u00e1ljak n\u00e9h\u00e1ny olyan ter\u00fcletet a lak\u00e1somban, ahonnan gyakran elford\u00edtom a fejem, mert lusta vagyok elpakolni, vagy becsukom azokat a fi\u00f3kokat, ahova tudom, hogy csak lelkiismeretfurdal\u00e1ssal tudn\u00e9k belen\u00e9zni. A feladat naponta 2x2 percb\u0151l \u00e1ll - ami \u00edgy els\u0151re nekem is el\u00e9g h\u00fcly\u00e9n hangzott, m\u00e9gis ki a fene tud rendet tenni b\u00e1rhol 2 perc alatt? H\u00e1t jelentem, m\u0171k\u00f6dik. A reggeli 2 percben az \u00edr\u00f3asztalomra ker\u00fclt sor, az esti 2 percben pedig az egyik fi\u00f3komat siker\u00fclt rendbeszednem, r\u00e1ad\u00e1sul \u00fagy, hogy m\u00e9g le sem telt az id\u0151, \u00e9s \u00e9n m\u00e1r k\u00e9szen voltam. Az emberek \u00e1ltal\u00e1ban t\u00fal sok id\u0151t tulajdon\u00edtanak egy egy tev\u00e9kenys\u00e9gnek, ez\u00e9rt neki sem \u00e1llnak. \u00c9n sem \u00e1lltam volna neki a pakol\u00e1sz\u00e1snak, hiszen sosem gondoltam volna, hogy 2 perc alatt az \u00edr\u00f3asztalomat \u00e9s egy fi\u00f3komat is helyre tudom r\u00e1zni.\r\n\r\nA konkl\u00fazi\u00f3: Napi 5 perc id\u0151r\u00e1ford\u00edt\u00e1ssal a h\u00e1l\u00f3szob\u00e1m \u00e9s a konyh\u00e1m rendezettebbnek \u00e9s tiszt\u00e1bbnak t\u0171nik, mint annak el\u0151tte, a reggeli k\u00e9sz\u00fcl\u0151d\u00e9s miatt a szabadnapokon nem \u00e9rzem azt, hogy lust\u00e1lkod\u00e1ssal \u00e9s fekv\u00e9ssel t\u00f6lt\u00f6ttem a napot, hanem jut id\u0151m a tartalmas kikapcsol\u00f3d\u00e1sra is, valamint a napi 2x2 perces rendrak\u00e1ssal lassan, de biztosan t\u00f6k\u00e9letes rendet tudok teremteni az otthonomban.\r\n\r\nA teljes program megtekint\u00e9s\u00e9hez\u00a0kattints ide<\/span><\/a><\/span><\/strong>.","type":"rich"}