A life coaching tulajdonképpen nem más, mint egyfajta életvezetési tanácsadás, amely arra hivatott, hogy segítsen megtalálni számunkra a saját utat, bemutatja a helyes irányt a céljaink eléréséhez, és időmenedzsment tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan tudjuk beosztani az időnket hatékonyan. Elsőként valóban úgy hangzik, mintha szellemi fogyatékosok klubja ülésezne a tanfolyamokon, azonban jóval több van emögött. Pláne, hogy akár szakember segítsége nélkül is coachingolhatod az életedet, hiszen gyakorlatilag a nap 24 órájában ezt csinálod.
Nemrégiben az interneten igen nagy vitát váltott ki a life coaching tanfolyamok jelentősége. Egyesek érdekesnek, mi több, rendkívül hasznosnak találták azt, mások szerint viszont a tanfolyam azok számára bír jelentéssel, akik önálló gondolkodásra képtelenek és akik folytonos megerősítésre, iránymutatásra szorulnak. Ezért itt az ideje tisztátni, mi is ez az egész.
Életvezetés – mondhatnánk az oly népszerű szóval. Ez az, amelyet nap, mint nap folyamatos munkának tekinthetünk. Dolgozunk, időt beosztunk, háztartást vezetünk, programokat szervezünk és igyekszünk hasznosan eltölteni a szabadidőnket – emellett folyamatosan lépegetünk a céljaink felé, aggódunk, szorongunk, idegeskedünk. Érthető, ha néha eleged lesz az egészből és azt mondod, ezt nem csinálom tovább, nekem ebből elég volt. Egyes életszakaszokban és bizonyos körülmények hatására a mérleg billenhet ide-oda, hiszen van, amikor jóval több a teendőnk és jóval szorosabb az időbeosztásunk, mint más időszakokban.
A life coaching tanfolyamokat azoknak ajánlom, akik ugyan tudják, hogy ami most van, az nem jó, szeretnének a változás útjára lépni, de nem tudják, melyik utat válasszák, és főként azt, miként induljanak el rajta.
Na de mi is történik egy tanfolyamon?
1. Megtanulsz célt kitűzni: A legtöbben úgy élünk, hogy pontosan tudjuk, mi az, amit szeretünk csinálni és mi az, amit nem, de fogalmunk sincs arról, ezt hogyan építsük be az életünkbe, vagy hogyan keressünk pénzt vele. Hogyan vegyük meg azt az álomautót, hogyan jussunk el álmaink szigetére, vagy hogyan legyünk egy olyan szakma beosztottjai, amiért élünk halunk. Tudjuk, mit szeretnénk, de nem tudunk pontos célokat megfogalmazni – és pontos, határozott cél nélkül ezek a képzelgések örökre álmok maradnak.
2. Megismered az utadat: Ha már tudod, pontosan, mikor, mekkorát, milyet, hogyan akarsz, akkor ki kell jelölnöd az utat, hogy el is érd azt. A legtöbben azért ülünk a céljainkon, mert fogalmunk sincs, hogyan tegyük meg az első lépést – vagy hogy mi az első lépés. A life coaching tanfolyamokon megtanulhatod, hogyan bonsd le a célodat apró lépésekre, hogyan készíts cselekvési tervet, hogy aztán pontosan lásd, milyen lépésekre van szükséged.
3. Megtanulsz időt beosztani: Az időmenedzsment a rohanó, modern világban sokkal komolyabb problémát okozhat, mint amilyennek első hallásra tűnik. A tapasztalat azt mutatja, hogy annak ellenére, hogy legtöbbünknek bőven van szabadideje, mégsem tudjuk megfelelően kihasználni, aminek aztán bűntudat, lelkiismeret furdalás és szorongás lesz a vége. A hatékony időbeosztás alapjai rendszeresen visszatérő téma a blogon, épp úgy, mint a halogatás, a mumus feladatok legyőzése is, nem véletlenül. Egy profi időbeosztási tervvel úgy rendszerezheted az életedet, hogy minden beleférjen, ami fontos, és mindenre maradjon idő, amely a lelkednek fontos.
4. Új ismereteket sajátíthatsz el arra vonatkozóan, hogyan kezeld a feszült helyzeteket, a stresszt és a szorongást. Nem mindenkinek van ideje naponta 2 órát jógázni, majd meditálni, esetleg gyakorta látogatni egy pszichológust, akivel megbeszéli a gondjait. A life coachok olyan módszerek ismeretében léteznek, hogy pontosan tudják, milyen technikákat érdemes elsajátítanod ahhoz, hogy hosszú távon oldd a benned lakozó feszültséget, és a stresszt.
Te elmennél egy life coaching tanfolyamra?
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: