Varázsdoboz

Nem nézek tévét – gyakorlatilag nincs is tévém, ha valami érdekel, megnézem az interneten reklámok és bejátszások nélkül -, valamint a valóságshowk sem érdekelnek. Ettől függetlenül az aktualitásokkal tisztában vagyok, hiszen az internet jó barátom, és ott szembesülök a médiában történt eseményekkel. Az elmúlt héten az internet az Éden Hotelben történt konfliktus körül forgott. X-et szexuálisan zaklatta Y, amiből médiacirkusz kerekedett. Rengeteg cikk és beszámoló íródott az interneten a téma kapcsán, többen felháborodtak, mások a csatornát szidták, voltak, akik nem értették, miért kelt felháborodást az eset. Ennek kapcsán hosszas gondolatmenet indult meg bennem, mely felett nem tudok szó nélkül elmenni.

Röviden a sztori: X párba került Y-nal, ígért neki fűt-fát, szexet, csókot, miegymást, majd egyik éjszaka elutasította Y-t. Y kiakadt, majd X sírva kommentálta az eseményeket.

Az internetes cikkekből tudom, hogy X többször is elígérkezett szexuálisan Y-nak, aztán Y nem értette, hogy a konkrét pillanatban az ígéretei és megnyilvánulásai (melyek Y számára felhívás volt a keringőre) ellenére miért utasította el az aktust.

Kép innen: www.retrofm.hu

A mai világban a szexuális erőszak szinte mindennapos, a csapból is ez folyik, aztán mennek a találgatások, hogy mi miért történt. Jön az áldozathibáztatás, a kampányfilmek és miegymást, hatalmas vitákat kelt a téma.

A válasz rövid és egyszerű: A nem azt jelenti, hogy nem. Mindegy, milyen ruhát viselsz, mindegy, hogy ki vagy-e sminkelve, vagy sem, és az is mindegy, hogy mit ígérsz. A szex a két fél KÖZÖS akaratán alapul, ha az egyik nem akarja, vagy meggondolja magát, az szexuális erőszak. Az, hogy mit ígérsz, nem felhívás a keringőre. Mondhatsz nemet előjáték közben, csók közben, sőt az aktus közben is meggondolhatod magad. Innétől kezdve a dolog erőszaknak minősül. Itt hozzátenném, hogy ez nem csak a nőkre vonatkozik – a férfiak is mondhatnak nemet. Ha nincs meg a kölcsönös akarat, akkor az már büntetendő. 

Ma abszolút népszerű az áldozathibáztatás (gondoljunk csak a pécsi rendőrség által közzétett kampányfilmre – Tehetsz róla, tehetsz ellene). Ja, hogy tehetek róla? Mert ha felveszek egy rövid szoknyát és tegyük fel csinos vagyok (ami ugye relatív), az azt mondja: Gyere és erőszakolj meg? Vagy ha kedves vagyok és mosolygok, az is felhívás a keringőre? Ha azt mondom, hogy nem, az akkor is nem, ha rövid a szoknyám. Akkor is, ha tűsarkúban vagyok. Akkor is, ha csinos és kívánatos vagyok. Akkor is, ha a páromnak mondok nemet. Akkor is, ha részeg vagyok. Akkor is, ha a másik fél úgy ítéli meg, hogy döntésképtelen vagyok. Akkor is, ha megígértem, hogy na, majd holnap… Akkor is, ha a nászéjszakámon mondok nemet. Akkor is, ha egyedül sétálok a sötét utcán. Akkor is, ha előjáték közben mondok nemet. Teljesen felesleges és nevetséges dolog a miérteket keresni. De hát ezt ígérted, de hát már levetted a bugyid… És? Egyáltalán nem értem, a téma egyáltalán miért szül vitákat, vagy miért nem egyértelmű a dolog, miért van több nézőpont. Az Éden Hotel kapcsán felmerült a téma, hogy de hát megígérte… És akkor mivan? Mindenki rendelkezik a saját teste felett és eldöntheti, akarja-e a szexet, vagy sem. A tested felett se az anyád, se a szomszédod, sőt, még a párod sem rendelkezi. Az engedélyed nélkül senkinek sincs joga hozzá. Se megjegyzéseket tenni, se hozzádérni, se szexuális kapcsolatot létesíteni veled, ha te nem akarod. Akkor se, ha a másik fél a reakcióid alapján azt feltételezi, hogy benne vagy a menetben.

A tested a te tulajdonod – nem rendelkezhet vele senki és nincs joga hozzá senkinek. Akkor sem, ha rövid a szoknyád és akkor sem, ha kihívó az öltözéked. A tested nem jár semmiért cserébe, nem fizetőeszköz, a te döntéseden múlik, mi az, amit szeretnél és mi az amit nem. Nincs kivétel.

Mától ismét megnyitotta kapuit a Cafeblog VIP program, és úgy döntöttem, én is jelentkezem. Nem tudom, hogy részemről naivitás-e, hogy úgy gondolom, bekerülhetek a VIP programba, mindenesetre azt gondolom, nem kerül semmibe és ha nem számítok semmire, csalódás sem érhet. Ennek ellenére bevallom, folyamatosan lesegetem az email fiókomat, hátha érkezik egy Gratulálunk! vagy Sajnálattal közöljük… kezdetű iromány – bármelyik is érkezik majd, nekem már akkor megérte. Na de miért pont itt, miért pont most, és egyáltalán miért a Cafeblognál blogolok?

Kép innen: Huffington Post (www.huffpost.com)

Kezdetben nem tudtam pontosan, mivel is szeretnék foglalkozni az életemben – csapongtam, mindig más érdekelt, aztán bármibe is vágtam bele, egy idő után folyton belebuktam, vagy egyszerűen feladtam. A türelem nem tartozik az én személyiségemhez – ha valamit akarok, akkor az most és azonnal kell. Utálok várni. Ez így volt a blogolás esetében. Amikor rájöttem arra, hogy írni szeretnék, mindegy miről, hol és milyen formában, kézenfekvőnek tűnt elindítani egy blogot. Erről és az előzményekről már írtam korábban itt, ide kattintva elolvashatod. Az elhatározás megszületése után persze egyből rájöttem, hogy egy blog írása és üzemeltetése nem csak annyiból áll, hogy leírom a gondolataimat, aztán ütök egy entert. Szerettem volna színvonalas külsőt és tartalmat, átlátható menürendszert, rendszeresen frissülő blogot létrehozni. Kezdőként egyáltalán nem tudtam, mi az a HTML, illetve azt sem, hogyan tudok magamtól, önállóan létrehozni egy blogot. A Cafeblog rendszere első látásra szimpatikusnak tűnt – letisztult, egyértelmű felület és jó áttekinthetőség. Igazából az első benyomás és az azóta is tartó hűség ekkor alakult ki bennem. A WordPress túl nagynak tűnt, átláthatatlannak, mintha egy világvárosba költöznék tapasztalatok és ismeretek nélkül. A Cafeblog rendszerét gyakorlatilag a WordPress motor működteti, de egyszerűbb, letisztultabb formában – ennek ellenére az oldaldizájnt fizetős szolgáltatások nélkül is a saját ízlésedhez mérten személyre szabhatod. Nekem ez nagyon fontos volt! Nem akartam olyan oldalt, amelyből már van egy az interneten – nyilván más tartalommal. Szerettem volna kiválsztani a betűtípust, a tördelést, szerettem volna nekem tetsző és inspiráló, szezonális színekkel és képekkel megtölteni az oldalt – erre a Cafeblog tökéletes lehetőséget adott. Nem korlátozott le a rendszer, nem kérte el a hitelkártyaszámom, ha új oldalhátteret szerettem volna feltölteni, illetve a legfontosabb az volt, hogy teljesen ingyenes lehetőséget kaptam arra, hogy megalkossam a saját világomat az interneten.

Aztán az első meglepetés akkor ért, amikor a napi 2-3 látogató szám egyszer csak felszökött több, mint 100-ra. Nem értettem. Nem hirdettem az oldalt, nem küldtem körlevelet az interneten a barátaimnak, hogy kattintsanak rá, valamint sosem gondoltam azt, hogy amit kiírok az internetre, majd néhányan egyáltalán el fogják olvasni, vagy rátalálnak. Nem értettem a dolgot, mígnem szembesültem azzal, hogy a Nők Lapja Café főoldalán szerepeltették a cikkem. Nem hittem a szememnek – emlékszem, több számítógépről és több mobiltelefonról is rákattintottam az NLC oldalára, hogy hátha csak az én gépemen jelenik meg így a tartalom. De nem. Nem tudtam elhinni. Én komolyan abban a hitben voltam, hogy a blogom egy internetes napló, egy felület a neten, ahol meg tudom osztani a gondolataimat, ötleteimet, aztán később majd visszanyúlhatok hozzájuk. Nem gondoltam, hogy egyáltalán lesz bárki, aki rákattint – és bevallom, nem is ez volt vele a célom. Arra gondoltam, ha majd egyszer lehetőségem lesz rá, és olyan állást kapok, ahol azzal foglalkozhatok, amit a leginkább szeretek csinálni, majd jó referenciát nyújt nekem. Vagy ha másért nem is, jó lesz évekkel később visszaolvasni a fiatalabb önmagam gondolatait.

A blogot 2014. augusztus végén indítottam útjára. Majd egy kis mélypont után (amely 3 hónap teljes csendet eredményezett) visszatértem – azóta naponta igyekszem bejegyzést írni, előre dolgozni, van, hogy naponta több cikk is elhagyja az ujjaim. És az egészben az a meglepő, hogy nem kötelesség – egyszerűen imádom csinálni, amit csinálok. Imádom nézni, ahogy az üres képernyő megtelik betűkkel, sorokkal, szuper érzés visszagondolni arra, hogy ezeket a jegyzeteket én hoztam létre, én jegyeztem le, és az én agyam szüleményei. Az indulás óta eddig összesen 8051-en kattintottatok a blogomra! És ezt köszönöm nektek, mind az újaknak, mind a visszatérőknek! 🙂 Tudom, hogy a népszerűbb oldalakon ennek a számnak akár a sokszorosa csak a napi kattintás, mindenesetre én ennek nagyon örülök. Ahol élek, a városom 20 ezres lakosságú, tehát majdnem a fél város kattintott a blogomra. És ez így nagyon soknak tűnik. Nekem ez óriási dolog, főleg úgy, hogy sosem számítottam arra, hogy egyáltalán bárki is ide fog tévedni. Ez egyrészt óriási boldogság, eufória, másrészről pedig hatalmas felelősség is. Irántatok. Szeretnék a jövőben is hasonló és sokkal színvonalasabb bejegyzésekket tarkítani az internet világát, és köszönöm nektek ezt a pár hónapot, amit együtt voltunk – egyhamar nem is hagyom abba. 

Mi ez? A Vigyázz! Kész! Posztolj! mozgalom Szilvi fejéből pattant ki, azzal a céllal, hogy a magyar bloggerközösséget még jobban összehozza (a blogját és a kihívás leírását alul találod). A kezdeményezés lényege, hogy a tagok kéthetente egy bizonyos témáról elmélkednek, ami előre megadott, ezzel egyfajta közösségi programot alkotva, amely amellett, hogy összetartja a közösség tagjait, az olvasóknak is szórakozási lehetőséget kínál. Most, hogy én is csatlakoztam a programhoz, hétről hétre megosztom veletek az elmélkedéseimet. A program posztjait a “vigyázz-kész-posztolj” címke alatt és a menüben is megtalálhatod. Ha érdekel a program, vagy csatlakoznál, Szilvi honlapján érheted el a szükséges információkat ide kattintva.

Mielőtt elkezdtem volna ezt a bejegyzést, szerettem volna picit tájékozódni a témában. Nekem gyakorlatilag egyetlen jelentős fóbiám van, az pedig a pókoktól való viszolygás. Az arachnofóbia ma a világ egyik leggyakoribb szorongásos megbetegedése – mert tudniillik a fóbiák valójában nem fóbiák, hanem szorongásos jellegű betegségek. A betegek az esetek nagy részében tisztában vannak azzal, hogy a félelmük nem megalapozott, se nem racionális, de képtelenek tenni ellene. A pókiszony esetében és más fóbiák esetében is különböző fokozatok ismertek. Van, akinek csak az okoz gondot, ha a pók a közelében van, de vannak olyanok is, akiknek az is elég, ha egy fényképet látnak egy pókról, vagy ha csak ráutaló jelzést látnak – pl. pókhálót a sarokban.

Nálam a félelem már gyermekkoromban kezdődött. Nem tudom mikor pontosan, de amióta emlékeim vannak, azóta rettegek a pókoktól. Ahogy egyre idősebb lettem, azt gondoltam, hogy a félelem idővel elmúlik, de sajnos csak egyre rosszabb lett. Ha egy fényképet mutatnak pókokról, már attól is rögtön jobban elkezd verni a szívem. Nem ijedek meg, de már érzem az irtózás jeleit, tüneteit magamon. Ha pókot látok a közelemben, azonnal szólok valakinek, hogy tüntesse el, addig le sem merem venni a szememet az állatról és általában sikítok is. Ez a sikítás nem tudatos, nem direkt csinálom, hanem ösztönből jön – ha megijedek, sikítok. Érdekes, mert tisztában vagyok vele, hogy az a pók, ami a szobám sarkában lakik nem veszélyes, nem harap és valószínűleg jobban fél tőlem, mint én tőle, de ezekkel a tudományos magyarázatokkal sem sikerült legyőznöm a félelmemet irántuk. 

Vizipók Csodapók – emlékeztek még rájuk?

Nem tett jót az sem a szorongásomnak, hogy gyerekként amikor láttam egy pókot, és sikítottam, a szüleim rámszóltak, hogy na azért ezt nem kell így túlreagálni, meg rosszallóan néztek rám, hiszen nem értették, hogy miért rettegek ennyire, azt gondolták, direkt csinálom, hogy felhívjam magamra a figyelmet. Ez butaság – a reakció ösztönösen jön, izzadni kezdek, a szívem erősebben kezd dobogni, felmegy a pulzusom és szorongást, rettegést érzek, amikor a pók a közelembe kerül. Akkor is, ha tudom, hogy nem bánt, és akkor is, ha tudom, hogy nincsen semmi okom félni tőle – mint ahogy feljebb a tudományos magyarázat résznél is olvasható volt, a fóbia egy szorongásos betegség, amelyről a beteg nem tehet. Előfordul olyan is, amikor egy pók eltávolítása után már attól megijedek, ha egy hajszál, vagy a ruhámból kilógó cérna hozzámér – azonnal megijedek és azt gondolom, ez csakis egy pók lehet. Nem tudom megmagyarázni a félelmemet, nem is szeretném, hiszen az orvosok sem találtak még a fóbiákra a mai napig magyarázatot. Egyesek szerint a fóbiák egy régebbi esemény hatására előjött szorongás tünetegyüttese, azaz, hogy a fóbia egy más jellegű, de lelki eredetű, szorongásos megbetegedésre utal. Más orvosok szerint a fóbiák egy régi, fiatalkori rossz emlék, berögződés okán alakul ki. Minden esetben kezelhetők a fóbiák, de nem javasolt gyógyszeres kezelést alkalmazni, hiszen ezzel egyrészt a szorongás tüneteit nyomjuk el, és csak addig használ eredményesen, amíg a gyógyszereket folyamatosan szedjük – a pszichológusok inkább pszichológiai kezeléseket javasolnak, amivel feltárják a szorongás okát és így próbálják megoldani a félelem csökkentését. Itt általában a nézz szembe a félelmeiddel módszert alkalmazzák, melynek tudata arra a döntésre késztetett, hogy ilyen fajta kezelést soha, de soha ne vegyek igénybe.

A fóbia kezelésére létrehoztak a pszichológusok egy virtuális valóság programot (a továbbiakban VV), amely egy háromlépcsős módszer arra, hogy az arachnofóbiás betegek leküzdjék a szorongásukat. A módszer első lépésében a betegeknek egy kiépített konyhában kell egy egyszerű szendvicset készíteniük, miközben a konyhában egy virtuális pók rohangál körülöttük. A cél az, hogy ne meneküljenek el azonnal, ha a virtuális pók a közelükbe kerül – próbálják meg a feladatot természetesen, nyugodtan elvégezni annak tudatában, hogy egy pók szaladgál mellettük. A következő lépcsőfok már kissé bonyolultabb és nagyobb kitartást igényel: Egy vödörnyi virtuális pókot kell felemelniük a résztvevőknek, majd A-ból B-be vinni a vödröt és ott lerakni. Persze a VV pókjai mászkálnak, ki akarnak jutni a vödörből, illetve egy ki is mászik belőle útközben. Az utolsó lépcsőfok a konkrét érintéses teszt, amely a legjelentősebb pontja a félelem legyőzésének: Egy virtuális pókot kell megmarkolniuk az alanyoknak, amely élethűen mozog, és tökéletesen hasonlít egy igazi pókra – persze a résztvevők tökéletesen tudatában vannak annak, hogy a pókok nem igaziak, csak virtuálisak, mégis tökéletesen olyanok, mintha igaziak lennének. A kezelés nem ígéri, hogy azonnal legyőzhető a félelem, de a kutatások szerint azok a pókiszonyosok, akik korábban másfél méternél nem mertek közelebb menni egy pókhoz, a kezelés hatására nem jelentett nagyobb gondot nekik a 75 cm-es távolság sem.

Utólag még annyival kiegészíteném a bejegyzésem, hogy sokan viccet csinálnak abból, ha valakinek valamilyen szokatlak – vagy mások által nem tapasztalt, átélt – fóbiája van. Tipikus példája, amikor műpókokkal ijesztgetik a pókfóbiásokat, vagy ha a szellemektől félő embereket lepedős akrobatamutatványokkal lepik meg. Lehet, hogy ez annak, aki kitalálja vicces, de azoknak, akik fóbiások, egyáltalán nem. Kérlek benneteket, értsük meg a másik félelmeit, és ne tetézzük azt, mert egyrészt nem vicces, másrészt felháborító. Köszönöm a fóbiások nevében is!

Mi ez? Hétről hétre összeszedem azokat a dolgokat, amelyek nekem örömet okoztak. Tudatosan figyelem a hétköznapok apró csodáit, és ha inspirációra, vagy némi “szünetre” van szükségem, hogy kilépjek a mókuskerékből, elolvasom a listámat. Ha van kedved, tarts velem, keresd meg az apró örömöket a napjaidban, és írd meg hozzászólásban!

♥ Anyukám bablevese ♥ Új edénykészlet – már alig várom, hogy kipróbálhassam ♥ A nyuszimmal túlestünk élete második oltásán – életében nem bújt még annyit, mint abban a pár percben az orvosi rendelőben ♥ A kedvenc ételeim egész héten át. ♥ Traccsparti a barátnőkkel – 3 hónap után már ideje volt 🙂 ♥ Végre itt a tavasz és felvehettem a színes, tavaszi kabátjaimat. ♥ Babás, tavaszi manikűr ♥ Végre nyomtató közelébe jutottam és kinyomtathattam azokat a dokumentumokat, melyeket már hónapok óta nagyon szeretnék ♥ Ma jön a legfrissebb Vigyázz, kész, posztolj! 🙂 18:00-kor kattintsatok a blogra (később majd idelinkelem) ♥ Föld napja kvíz a Google-n. Te láttad már?

Kép innen: www.pctrs.network.hu/clubpicture

Kép innen: www.menandstyle.com

Amióta felnőttem és egyedül élek, a bevásárlást is magam intézem. Idővel kitapasztaltam, hová érdemes menni, ha élelmiszert szeretnék vásárolni, de már azt is tudom, hogy hol tudom viszonylag olcsón beszerezni a minőségi ruhadarabokat, vagy éppen háztartási cikkeket, amelyekre szükségem van. Általában az akciós újságok is gyakori vendégek az otthonomban, így nagyjából következetesen tudom intézni a heti/havi bevásárlásokat. Ha például egy új ruhára van szükségem, mindig tudom, melyik boltba kell mennem ahhoz, hogy megtaláljam a megfelelő darabot, így a vásárlást célirányosan tudom intézni. Idővel azonban rájöttem arra, hogy azokat a termékeket, melyeket én helyben, a helyi boltokban és butikokban – esetleg multikban beszerzek, sokszor sokkal olcsóbban, de hasonló minőségben is megvásárolhatom, ha online vásárolok.

Az online vásárlás mindenképpen előnyös olyan szempontból, hogy a bevásárlást akár otthon a kanapéról is elintézhetem, azaz rengeteg időt spórolhatok meg vele. A következőkben a saját tapasztalataimat szeretném megosztani veletek, és olyan boltokat és webáruházakat ajánlok majd, amelyek számomra tökéletesen beváltak – mind ár-érték arányban, mind minőségben. Ennek ellenére vannak, akik rossz tapasztalatokat szereztek az általam ajánlott boltokban, ilyen szerintem előfordul, mindenesetre előre leszögezném, hogy amit most írni fogok, az az én magánvéleményem a saját tapasztalataim alapján – nem szentírás, nem követendő példa.

Életemben először az első notebookomat rendeltem meg internetről. Amikor eldöntöttem, melyik terméket szeretném megvásárolni, egy online árösszehasonlító alkalmazás használata során akadtam rá a mysoft.hu weboldalra. Ugyanazt a márkát és típust több webáruházban is megnéztem, de itt volt a legolcsóbb – és mivel ugyanazon márka ugyanazon típusáról beszéltünk az döntött, hogy hol tudnék a leggazdaságosabban és a lehető legjobb feltételekkel az új kütyühöz hozzájutni – így kerültem a fenti oldalra. Mielőtt online vásárolok, mindig utánaolvasok a vásárlói tapasztalatoknak és megérdeklődöm, hogy hiba, elégedetlenség esetén milyen lehetőségeim vannak a cserére, hogyan működik a pénzvisszafizetés, illetve hogy milyen feltételekkel cserélhetem vissza a hibás eszközt. Emellett utánajártam a cég elérhetőségeinek, illetve a ceginfo.hu weboldalán is utánanéztem, hogy egy szabályosan működő, bejelentett cégről van-e szó. Miután mindennek gondosan utánaolvastam, megrendeltem a terméket. Emellett azt is fontosnak tartottam, hogy a termék követhető legyen, azaz mindig pontosan utánanézhessek, hol tart éppen a rendelésem, és annak is, hogy pontosan mikor szállítják házhoz.

Kép innen: www.egyptbiotech.com

Ahogy fent említettem, mielőtt online vásárolsz, mindenképpen győződj meg arról, hogy hivatalos, legálisan működő webáruházról van-e szó, illetve ha a terméket bármilyen oknál fogva szeretnéd visszacserélni, milyen lehetőségek közül választhatsz, illetve hogyan bonyolódik le a csere. Hasznosak ez esetben az online fórumok is, ahol a vásárlók leírhatják a tapasztalataikat – ezek általában cégtől független vélemények, így rengeteg hasznos információra lelhetsz.

Ruhaneműt gyakorlatilag még sosem vásároltam online webáruházból, egyszerűen abból az okból kifolyólag, hogy nem tudtam, a méretezés megfelel-e az itthoni méreteknek (ezek is sokszor eltérnek egymástól), illetve egy képről ránézésre szinte lehetetlen megmondani az anyag minőségét. Egy darabig ódzkodtam ettől a fajta bevásárlástól, aztán a sok beszámoló és tapasztalat kapcsán én is kipróbáltam az oldalt. Nagyon fontos, hogy ha külföldről rendelsz, akkor olyan oldalt válassz, ahol mérettáblázatot is feltüntetnek, így pontosan kiszámolhatod, hogy neked pontosan melyik ruhából melyik méretre van szükséged. Sokszor az európai S méret egy másik országban egy teljesen másik betűméretnek felel meg. Emellett azt is javaslom, hogy mielőtt ruhába fektetsz be, tájékozódj arról, hogy visszaküldheted-e a ruhát, ha nem jó a méret, esetleg teljesen mást kaptál, mint amire számítottál – de az is előfordulhat, hogy egyszerűen élőben nem tetszik a termék. Ezeknek a kritériumoknak megfelelően bátran választhatsz az online kínálat közül. Arra is érdemes odafigyelni, hogy ha külföldről rendelsz, akkor sokszor magadnak kell megválasztanod, milyen futárszolgálattal szeretnéd kiszállíttatni a terméket az otthonodba. Egyes futárszolgálatok esetén jelentős eltérések mutatkozhatnak, mind ár viszonylatában, mind pedig szállítási időben. Én eddig külföldi rendelés esetén a China Post-ot választottam futárszolgálatnak, hiszen elég olcsón szállítanak és az áruk csomagolásával is meg voltam elégedve – jól záródó pakkok, törékeny áruk gondos becsomagolása a sérülések elkerülése végett. Ha külföldről rendelsz, azzal is számolnod kell, hogy a csomagodat megállíthatják a határon és vámot kell rá fizetned. Én a vásárlásaim során amikor a China Post futárszolgálat szolgáltatását vettem igénybe, még sosem találkoztam ezzel a problémával, azonban például a UPC szolgálat autóit rendszeresen vámoltatják. Ennek is érdemes utánaérdeklődnöd, hiszen sokszor jelentősebb összeget is ki kell majd fizetned. Átlagosan ha 45 Euró alatt vásárolsz, nem szokott gondot jelenteni a vám. Ezek országonként eltérőek, így mielőtt vásárolsz, tájékozódj, nehogy meglepetés érjen. 

Mielőtt online megrendelnéd a termékeket, mindenképpen ki kell választanod a fizetési módot. A legtöbb külföldi webáruházban utánvéttel nem tudsz fizetni – a leggyakoribb a hitelkártyás, vagy utalásos fizetés, de a legtöbb webáruházban már PayPal-lal is egyszerűen és gyorsan fizethetsz – erről korábban írtam itt, ha szeretsz online shoppingolni, akkor kötelező. 🙂 Zárójelben megjegyezném, hogy amennyiben PayPal számlával fizetsz, akkor biztos lehetsz abban, hogy nem teljesítés esetén, vagy hibás termék szállítása során garantáltan visszakapod a pénzedet.

Ha ruhavásárlásról van szó, akkor én bátran ajánlom a New Dress honlapját. A világ minden tájáról tudsz rendelni, és hatalmas választék áll a rendelkezésedre. Mérettáblázatot is találsz az oldalon, amely arra hivatott, hogy a külföldi számozás ellenére is ki tudd választani a számodra megfelelő méretet. A legtöbb itt fellelhető termékre kattintva különféle egyéb jellemzőket is megtekinthetsz – a ruha anyagát és összetételét is előre láthatod, illetve azt is, hogyan tudod mosni. Az oldalon szépen felépített menüszerkezetből választhatsz – egy nagyon átlátható, könnyen használható oldal, ahonnan egyszerűen és gyorsan vásárolhatsz. Az egyes ruhadarabokat különféle kategóriákba sorolták az oldal készítői, így néhány kattintással megtalálhatod az igényeidnek megfelelő darabot. Ha nem akarsz azonnal vásárolni, csak kívánságlistát írnál, akkor a kedvenceidet megjelölheted, vagy akár a kosaradba is dobhatod. Ha később újra belépsz a rendszerbe, a kosarad tartalma nem fog elveszni – emellett ha az általad kedvencnek jelölt terméket leakciózzák, az oldaltól email értesítést is kapsz. A ruhák minőségben semmiben sem térnek el a nagyobb plázák üzleteinek kínálatától, én több mosás után sem tapasztaltam rajtuk semmilyen minőségvesztést.

Ha mobilon vagy táblagépen szeretnél vásárolni, akkor a Wish oldalát ajánlom, melynek már saját alkalmazása is van, így akár a telefonoddal is vásárolhatsz néhány kattintással. Az alkalmazás letölthető a Google Play-ből – természetesen ingyenesen. A Wish elsősorban ruházati cikkekre szakosodott, de találhatsz itt lakberendezési termékeket, rendszerezéshez és szépségápoláshoz tartozó cikkeket szintén.

Te szoktál online vásárolni? Mely oldalak a kedvenceid?

A Google idén igazán megnyerő kis ötlettel állt elő a Föld napja alkalmából. A Google már-már minden jelentős esemény, vagy híres évforduló során előáll valami frappánssal! Idén április 22-én egy kis kvízzel készült, amely arra világít rá, hogy a személyiséged és a válaszaid alapján milyen állathoz hasonlítasz. 🙂 Én egy óriáskalmár lettem. És te? 

Komolyra fordítva a szót… Idén ünnepli Magyarország az itthoni, hivatalos Föld napjának 25. évfordulóját. A világmozgalomhoz az elsők között csatlakoztunk, bár a mozgalom világszerte már 45 éve részese minden áprilisnak. A Föld napja mára a legnagyobb önszerveződő környezeti megmozdulássá vált Magyarországon.
Cselekvő ünnep, amely mindnyájunk jövőjéről szól. – így fogalmaz a mozgalom hivatalos weboldala, az fna.hu. Ha környezettudatosan élsz, akkor azért, ha pedig nem, akkor azért érdemes ellátogatnod az oldalra, hiszen rengeteget tudhatsz meg földünkről, illetve arról is, hogy mit tehetsz te magad annak érdekében, hogy bolygónk még sokáig csodás életet és környezetet biztosítson a jövő generációinak. A Föld Napja Alapítvány honlapján különböző kihívásokhoz csatlakozhatsz, melynek eredményét megoszthatod a Facebookon, vagy hashtag-elheted az Instagramon, esetleg más közösségi portálon. Találhatsz itt kukaéheztetős kihívást, versenyezhetsz a fákkal, és klímabajnokká is válhatsz. Részletek az oldalon! 

Kép innen: www.allatvilagunk.hu

Te mit teszel meg azért, hogy földünk tovább maradjon egészséges és élhető?

   Nemrégiben gondoltam, hogy hamarosan itt a bikiniszezon, és ideje lenne egy picit jobban odafigyelni az életmódomra. Nálam a fogyókúra nem az eszeveszett koplalásból és napi 4 óra intenzív mozgásból áll, hanem inkább abból, hogy megválogatom az ételeim mennyiségét, minőségét, és naponta szánok időt a testmozgásra. Sokszor a fogyókúráim során komoly gondot okozott, hogy hogyan tartsam magam formában, milyen ételeket készítsek, amik finomak, laktatóak, de alacsony a kalóriatartalmuk, sok rostot tartalmaznak és egészségesek is. Mégse ehetek egész nap natúr joghurtot zabkorpával, mert azért imádok enni, szeretem a finom falatokat. A fenti képlet alapján készítettem az alábbi fogást, amelyet egy előző munkahelyemen kóstoltam először – picit átvariáltam, de mennyei lett.

A hozzávalók:
Brokkoli és karfiol (bármilyen zöldséggel meg lehet próbálni, nekem ők voltak itthon most)
Olívaolaj
Sajtszósz (én Knorr-os rafinériát használtam, mert ez vízzel készül és alacsony a kalóriatartalma, de elkészítheted magad is tejszínnel)
Só, bors.
Sajtszeletek (én osztrák Bergkäse-t használtam, de finom parmezánnal, vagy chedarral is)

   A zöldségeket nagyon rózsákra szedtem, belepakoltam őket a tepsibe egymás mellé, hogy szorosan egymás mellett legyenek. Meglocsoltam őket egy egész kevés olívaolajjal, majd nyakonöntöttem őket a sajtszósszal. Fél kiló zöldséghez nagyjából 1/4 liter szószt készítettem. A tetejüket megsóztam, megborsoztam, majd sajtot reszeltem a rájuk. 30 perc alatt 190 fokon készre sütöttem.

Kép innen: http://1.bp.blogspot.com/_8wptTMU9AN8/SvwkYemVvRI/AAAAAAAADXc/ARRRd8D4wZ8/s1600/

   A brokkoli és a karfiol negatív kalóriás étel, ami azt jelenti, hogy a szervezetednek több energiára van szüksége a zöldségek lebontásához, mint amennyit maga a zöldség tartalmaz, ezért nagyon ajánlott diétázóknak. A karfiol és a brokkoli emellett rendkívül sok rostot tartalmaz, ami elengedhetetlen az anyagcsere megfelelő és gyors működéséhez. Amellett, hogy ez az étel gyorsan elkészül, nagyon finom is, nem mellesleg variálható. Húsimádók apró kockára vágott szalonnával, vagy sonkával dobhatják fel. Aki nem kedveli a fenti zöldségeket, gyakorlatilag bármilyen zöldségeket kombinálhat: Répát, cukkinit, paprikát. Arra ügyeljetek, hogy minden zöldségnek másmennyi időre van szüksége a megpuhuláshoz, ezért ennek figyelembevételével válasszátok ki a sütési időt és a hőfokot. Jó étvágyat!

   A díszpárnák és a színes ágyneműk, huzatok már régóta szerepelnek a profi enteriőrök felületén – nem véletlenül. Akármilyen teret – legyen az moder, minimalista, klasszikus -, feldobhatunk néhány hozzá illő díszpárnával. Nem csak színekkel és a mintákkal játszhatunk, akár többféle anyagot is kombinálhatunk, valamit rusztikus, szokatlan, vicces, bohém alakú párnákat is kitehetünk az otthonunkba a megfelelő összehatás érdében, pláne, ha mi magunk is elkészíthetjük őket. A párnákban az a legjobb, hogy évszakhoz, szezonhoz, hangulathoz variálhatjuk őket, örök darabjai maradhatnak az otthonunknak, hiszen rendkívül sok módon pakolgathatjuk őket, kombinálhatjuk a színeket, az anyagokat és a formákat – aztán ha meguntuk, csak át kell húznunk őket, vagy egy kis kézügyességgel szinte újat is fabrikálhatunk belőlük. Az alábbiakban a Pinterestről néhány olyan képet gyűjtöttem nektek, amely a díszpárnarendezéshez, készítéshez és dekoráláshoz ad ötleteket. Lesz bohém, állatmintás, elegánsabb, klasszikus, virágos, kombinálható. Ha kedvet kaptál a kreatív párnakészítéshez, néhány képen fázisfotókkal ábrázolva mutatják be a készítők, hogyan tudsz otthon te is, saját kezűleg egyedi párnákat készíteni. Kísérletezz a mintákkal és az anyagokkal, a hatás nem marad el. Ha még nem vagy követőm a Pinteresten, kattints ide! Jó inspirálódást!

Mi ez? FlyLady egy észak-karolinai háziasszony, aki a munka és a háztartás mellett időről-időre azt tapasztalta, hogy egyre kevesebb ideje jut önmagára, a kikapcsolódásra és felismerte, hogy ez az életmód korai kiégéshez vezethet. Így lépésről lépésre kidolgozott egy olyan életmódprogramot, egy rendszert, amelyet a mindennapok során alkalmazott. A program lényegében egy időről időre ismétlődő rutin, amelyeket testre szabva, a saját életedhez igazítva vezethetsz be a mindennapjaidba úgy, hogy közben elkerülöd a stresszt, az önmarcangolást, a lelkiismeretfurdalást, illetve megtanulod a hatékony időgazdálkodás alapjait, melyet az életed bármely területén bevethetsz. A program lényegében a háztartásra épít, de messze túlmutat azon. A program nem a háztartási feladatokat könnyíti meg, hanem az egész életedet átrendezi, egy új és élhető életmódot alakít ki úgy, hogy mellette sokkal több időd és energiád jut magadra, illetve a kikapcsolódásra. Én időről időre megosztom veletek a tapasztalataimat, a pozitív és a negatív eredményeket egyaránt, hátha ti is kedvet kaptok hozzá. A magyar változatot ide kattintva Farkas Lívia blogján olvashatjátok.

   Az előző részekben (1. Rész, 2. Rész, 3. Rész) a napi FlyLady rutinokat építettük ki, vagyis azt, hogy milyen mozzanatokból épül fel egy nap, milyen teendőket kell elvégezned reggel, este és napközben, ami később beépíthető a napi rutinba – ezáltal könnyebbé és rendszeresebbé teszi az életedet. Azonban ezzel még nincs vége a FlyLady programnak, hiszen most jön csak a java. A következő egy hétben a hét napjaihoz kapcsolódó feladatokat nézzük meg. Én úgy csináltam, hogy azokat a részeket vettem ki a programból, amik rám vonatkoznak, illetve ami nekem hasznosnak tűnt, így a beszámolóm lehetséges, hogy néhány pontban eltér majd az eredeti programtól. A bevezetőben található linken éritek el a Via által lefordított teljes programot. A programban többször is szerepel, hogy a rutinok és a feladatok nem kötelezőek, senki sem fog barackot nyomni a fejedre, ha valamit kihagysz, vagy ha átvariálod – ez a hét napjaihoz kapcsolódó feladatokra is érvényes, tehát nem muszáj ebben a sorrendben haladni. Nekem kézenfekvő volt az eredeti program rendszere több szempontból is, én e szerint haladok, de természetesen cserélgethető, súlyozható a lista.

   Hétfőnként az 1 órás lakáskényeztetés van a soron. Erről már írtam egy nagyon részletes bejegyzést, hogy én pontosan hogyan csinálom és hogy milyen lista szerint haladok, ezt ide kattintva olvashatod, ha van kedved. A lényeg, hogy ebben az egy órában a lakás fő pontjain megyünk végig, tehát portalanítunk, kiporszívózunk, felmosunk és hozzávesszük azokat az elemeket, amire igényünk van. Én ilyenkor szoktam a kukákat kiüríteni, zsákot cserélni, kimosni a törölközőket és az ágyneműt, alaposan kiszellőztetni. Ez a lista mindenkinél eltérő, a lényeg, hogy törekedj arra, hogy lehetőleg ez a takarítás nagyjából 1 órát vegyen igénybe. Én úgy szoktam, hogy 15 percekre bontom le a lakás különböző pontjait, tehát minden helyiségre 15 percet szánok – ilyenkor elpakolászom az oda nem való dolgokat, portalanítok, majd ha mindezzel készen vagyok, akkor 15 perc alatt felporszívózom a lakást és felmosok. Az én 2 szobás lakásomhoz ez teljesen kézenfekvő, nagyjából egy óra és 15 perc alatt készülök el mindennel. Ezt az időt nem veszem szigorúan, ha pár perc pluszba megy az időzítő, akkor se esek kétségbe, nem az a cél, hogy turbó tempóban rohanjunk, hanem hogy a saját igényeinkhez mérten legyünk alaposak. Hogy miért elég ez a menet hétfőnként, azt aki már zónázik, az tudja, aki még nem, az meg majd tudni fogja.

   Keddenként a tervezés szervezés napja van. Ez röviden azt jelenti, hogy keddenként tervezem meg a következő hetem – tehát jövő keddig. Ilyenkor szoktam kitölteni a határidőnaplómat, teendőlistákat írok, megtervezem, milyen ételeket szeretnék főzni a héten és ehhez bevásárlólistát készítek. Ha utazásra készülök, akkor csomagolólistát írok, átgondolom, miket kell elvégeznem az indulás előtt, nehogy valamit elfelejtsek – például hosszabb utazás esetén szólni a szomszédoknak, hogy ürítsék a postaládámat a távollétemben.

   Szerda az egyik kedvencem, ami az antihalogatás napja. Az eredeti feladat szerint ezen a napon egy 15 perces időintervallumban foglalkozz egy olyan feladattal, amit már régóta halogatsz, de nem tudod magad rávenni az elvégzésére. Szerintem mindenkinek van ilyen, nálam például nagy mumus a vasalás, mert nem szeretem, és sokszor hetekig kupacban gyűlnek a vasalásra váró ruhák. Ilyenkor előkapok egy adagot, és amint megszólal az ébresztő, hogy lejárt a 15 perc, abbahagyom. Sokszor ilyenkor annyira belejövök a munkába, hogy még 15 percen át vasalok tovább. Ez a szuper ezen a napon: Ha már elkezdted, akkor utána már könnyen haladsz a munkával. Sőt, sokszor még 15 perc sem telik el, és már végeztél is. Újabb feladat, ami egyik napról mindig az újabb napra kerül át a teendőlistán – végre leradírozhatod!

   Csütörtökön van FlyLady-nél az elmenős nap, amit Via küldetések napjának nevez. Ezen a napon végzem a házon kívüli teendőket – kivéve ha valami közbejön, ami nem várhat. Ezen a napon intézem a bevásárlást (a keddi lista alapján), megyek a postára a küldeményekért és csekkeket befizetni, bankba ügyeket intézni, elvinni a szemetet a szelektívbe – tehát minden olyan feladatot erre a napra időzítek, amikor el kell mennem itthonról. Persze ha fogorvoshoz megyek, és keddre ad időpontot, nem tetetem át csütörtökre, de azokban a programokban, melyekben én döntök a csütörtök kapja a főszerepet.

   Péntekenként az autó és táskatakarítás van soron. Nálunk nőknél azt hiszem ez elég evidens, hiszen a szemét hajlamos időközönként felgyülemleni a táskába: Számlák, blokkok, szemét, használt papírzsebkendők, elkallódott tollak, brossúrák, ingyenes szórólapok. Általában hetente egy nagy maréknyi szemetet és nem odavaló dolgot halászok ki a táskámból. Ez így is kaotikus, de legalább a heti szintentartás miatt nem kell magammal több tonnányi szemetet cipelnem. Az autótakarítást én egy picit átütemeztem – mert csak azért, mert péntek a napja, nem megyek le mindig, hogy takarítsak, pakolásszak. Csütörtökre iktattam át a feladatot, hiszen a küldetések napján úgyis el kell hagynom az otthonomat, így kézenfekvő összevonni a két dolgot. Elsőként innen is kidobálom a szemetet, meg elpakolok mindent egy szatyorba, ami nem az autóba való – majd később felviszem a lakásba. Ha ez kész, jöhet a portalanítás – én nedves törlőkendőből tartok mindig egy csomaggal az autóban, ezzel szoktam áttörölni a műszerfalat, a kormányt, és a kis rekeszeket is. Ha autómosás van soron, akkor ezt is ezen a napon végzem.

   A szombat és a vasárnap a családdal és a kikapcsolódással eltöltött időt takarja. Erre nem szeretnék bővebben kitérni, hiszen az én munkám során a hétvége nem automatikus szabadnap, amikor nem dolgozom, ilyenkor is temérdek a teendőm, így erről nem szeretnék részletesebben értekezni, mert nem tudnék a témához érdemben hozzászólni, és tapasztalatot megfogalmazni. A bevezetőben található linken a hétvégére szánt programokat is megtalálod.

   Tegnap este kutakodtam a Pinterest albumomban, szelektáltam, csoportosítottam a képeket, és közben találtam egy olyan fotót, amiről az jutott az eszembe: De szuper lenne a blogot minden évszakban egy kép alapján felöltöztetni. Így hát fogtam a képemet, és egy képszerkesztő programmal kikerestem szépen a kép elemeinek színeit, és ezekből a színekből állítottam össze az új kinézetet. Remélem nektek is tetszik a mentás, bézses, barnás vonal, tök szuper tavaszi hangulatom lesz tőle. Remélem, hogy nektek is. Ez volt a kép.